Holavedens blogg har flyttat

Gå till holaveden-blogg.se för er dagliga dos av oss. Glöm inte att uppdatera era bokmärken.
Dags att sluta tycka synd om sig själv, ligga under en filt och vara lat. All in under vintern för att springa likt Zatopek under 2015! 
Jag är så sjukt redo! 

http://youtu.be/k--rDYm79jE

Träningen ska vara okomplicerad, som back in the days. (Långt innan jag var påtänkt) De 3 L'n ska vara i fokus - långt, länge och lugnt. Jag har en målsättning inför nästa år, men det återkommer jag med i ett nyårsinlägg.

Dagen till ära får ni dubbla youtube-klipp. Här förklarar Hitler löpningens enkelhet. Det ska vara långt, och det ska vara hårt!

http://youtu.be/PbjxJVfOsvA
#1 - - Adam:

ZAAAAATOOOOOPEK!!