Holavedens blogg har flyttat

Gå till holaveden-blogg.se för er dagliga dos av oss. Glöm inte att uppdatera era bokmärken.
Vi kom, vi sågs, vi persade! Hotet från norr är kanske inte avvärjt men slaget är vunnet! Nu sitter vi här i äppelriket med stumma vader och njuter! Mer info kommer!

Gameplan!

Publicerat i: Allmänt, Johan EKSJÖ Stadslopp, Löpning
 
Eksjö stadslopp.
På fredag gäller det att avslappnat släppa löss den intränade kraften och springa ut allt man har i kroppen.
Hålla mig fokuserad och närvara i nuet.
Njuta av stunden och inte springa som en nyfödd älgkalv.
Bra hållning och nästintill ljudlösa steg.
 
 
 
Gameplan.
Öppna första kilometern på 3.55 sen hålla det tempot så länge jag bara orkar.
Målet är att springa sub40.
Sprang 40.19 förra året men jag tror jag är lite snabbare nu.
Min snabbaste tid är 39.06 ifrån blodomloppet förra året.
Men bäst löp form hade jag när jag sprang 39.26 i Alingsås på kvällen efter att sprungit Ös loppet 12km terräng på nytt PB på förmiddagen.
 
Alla som har tid och lust kom till Eksjö och spring eller heja på.
Det kommer bli folkfest.
 
På kvällen dricker vi lite öl och snackar skit.
 
Just living the Dream!
 
 
 
Eksjö stadslopp. På fredag gäller det att avslappnat släppa löss den intränade kraften och springa ut allt man har i kroppen. Hålla mig fokuserad och närvara i nuet. Njuta av stunden och inte springa som en nyfödd älgkalv. Bra hållning och nästintill ljudlösa steg. Gameplan. Öppna första kilometern på 3.55 sen hålla det tempot så länge jag bara [...]

Snabba intervaller och tunga marklyft

Publicerat i: Allmänt, Oskar EKSJÖ Stadslopp, ÖISmotVISTA
Ikväll har delar av Holaveden gått snabba intervaller på Vistakullevägen. Tusingar, lätt uppför och lätt utför. Kontrollerat och med mer att ge. På fredag ska vi ge mer. #vägenmoteksjö
Efter fullgott träningspass väntade marklyft hos det norrländska bidraget till den konditionsidrottande indianstammen som bosatt sig på vätterns bördiga östbranter. Badtunna modell mindre badhus skulle lyftas upp på en kärra för avfärd till ny ägare. Tunnan kunde även i vänt läge tjänstgöra som skyddsrum och vägde därmed 1000kg. Men efter en kokoskaka så lyftes aset upp och syntes sedan försvinna mellan äppelraderna.
 
Senaste nytt:
En världsmästare kommer gästspela i Kaxholmen Kickwaxers lag i Eksjö Stadslopp. Vad gäller rockstjärnans ömmande bengångjärn har inga rapporter inkommit och vi ger inga ytterligare kommentarer än att det rör sig om en underkroppsskada. Möjligt orsak kan vara för mycket dubbeltramp.
Ikväll har delar av Holaveden gått snabba intervaller på Vistakullevägen. Tusingar, lätt uppför och lätt utför. Kontrollerat och med mer att ge. På fredag ska vi ge mer. #vägenmoteksjöEfter fullgott träningspass väntade marklyft hos det norrländska bidraget till den konditionsidrottande indianstammen som bosatt sig på vätterns bördiga östbranter. [...]
Visa fler inlägg