Holavedens blogg har flyttat

Gå till holaveden-blogg.se för er dagliga dos av oss. Glöm inte att uppdatera era bokmärken.
Vad konstateras efter helgen? 

-är svenskarna värdelösa eller väntar dem med att släppa fram formen? 

- är norrmän övermänskliga eller bara orutinerade och har formtoppen alldeles för tidigt? 

- är Petter Northug på gång på riktigt? 

- finns det något samband mellan stora framtänder och framgångsrik skidåkare? 


Frågorna är många, och holaveden har nog tyvärr inte svaren på allt. Men jag kan åtminstone konstatera att cirkus Northug är redan i fullgång. Drömscenariot är att gå ut samtidigt med svenskarna på stafetten i Falun säger Petter. Vem av svenskarna kan matcha Petter på en sista sträcka?

 Kung Nelson? Hellner? Olsson? Svan? Ottoson? Lund??




Vad konstateras efter helgen? -är svenskarna värdelösa eller väntar dem med att släppa fram formen? - är norrmän övermänskliga eller bara orutinerade och har formtoppen alldeles för tidigt? - är Petter Northug på gång på riktigt? - finns det något samband mellan stora framtänder och framgångsrik skidåkare? Frågorna är många, och holaveden har nog [...]
Nu när säsongen är igång är det ju kanske dags att släppa säsongens troliga framträdande. Dock med förbehåll för förändringar. 18 december HuskvarnaloppetHemmabana och småländsk säsongspremiär vill man ju inte missa. 27 december NässjöloppetNyss hemkommen från en vecka i Sjusjön borde båda gott. 6 Januari TranemoloppetMotståndet från vårt [...]
 
"Sjukskriven , ryggen vet du."
/ Tomme Harela (Jarmo Mäkinen) Jägarna 
 
 
Min ledsagare i livet stod klädd i sin farmors gördel en septembermorgon med cigarillen i mungipan och kaffekoppen i näven.Cigarillen alltid av märket cortez. Dag ut och dag in. Ska man tro den allmänna uppfattningen så var livet på sluttampen. Det var ett tag sen 70-strecket passerades och i livet hade händerna ständigt varit fulla. Nu var det mest kaffekoppar och cigariller i händerna när inte ryggen gav med sig så man kunde låta timmarna försvinna inne i snickeriet till ljudet av sprakandet i kaminen. Att leva med ständig värk är som att alltid ha bakhala skidor. Saker slutar att vara roliga när dom blir allför besvärliga.Och smärta är besvärligt. Tillslut har jaktlusten bedarrat och ersatts med bra eller dåliga dagar med mer eller mindre värk. Ryggvärk är som ett ihopkok av allt helvete på jorden. Men det finns fortfarande dagar när solen bryter igenom i November och man kan känna doften av granskog och drömma sig bort till Jack Russelns ettriga skällande och känna adrenalinet i ådrorna. Det blev inget jagande i år p.g.a. av den strejkande ryggen så hösten vintern och den tidiga våren får bli på vingården i Nya Zeeland istället.
 
 
Jag har problem till och från med ryggen.
Den innersta av musklerna i sätet blir stel och det blir inflammation i ryggen till slut.
Det tar tre dagar med voltaren och streching sen brukar det ljusna.
Två saker som inte är bra för klena ryggar är.
Stenanläggningar höstens första kalla dagar då kyla och ständiga lyft inte rimmar.
Det andra är Vasalopp.
Efter Vasaloppet 2009 kunde jag knappt gå på en vecka.
Då skulle man haft en gördel till hands.
 
Igår var Novembers andra inflammation avskriven.
Det var hög tid för veckans första pass.
 
30 min styrka.
Bänkpressade en 2a på 82,5kg utan problem.
Armbattle mellan triceps och biceps.
Dips alternerat med Chins med start varje halvminut.
Avslutande magövning.
 
25min Skierg
5min 2.10 tempo
5min 2.05 tempo
5min 2.00 tempo
5min 1.55 tempo
2min 1.49 tempo
(Kände av ryggen lite lätt här och valde självmant att avsluta i förväg.
Det är handlandet som skiljer den kloke ifrån den okloke.)
3min 2.10 tempo
 
 
Avslutade kvällen med pannkakor.
Så det blir dubbla pass i helgen.
 
 
 
 
 
"Sjukskriven , ryggen vet du." / Tomme Harela (Jarmo Mäkinen) Jägarna Min ledsagare i livet stod klädd i sin farmors gördel en septembermorgon med cigarillen i mungipan och kaffekoppen i näven.Cigarillen alltid av märket cortez. Dag ut och dag in. Ska man tro den allmänna uppfattningen så var livet på sluttampen. Det var ett tag sen 70-strecket [...]
Visa fler inlägg